Ikigai - estudio de Pilates Reformer
En Ikigai praticamos Pilates Reformer contemporaneo! No hacemos pilates clasico!
Nuestro sistema de entrenamiento te permitira en 50 minutos trabajar la fuerza, tonificando todo tu cuerpo.
Los ejercicios de estiramiento y la atencion hacia la respiracion te permitiran desarrolar una mayor flexibilidad en musculos y articulaciones. Notaras con el tiempo que tu rango de movilidad mejora, ayudando a prevenir lesiones.
La técnica y los ejercicios de pilates harán que mejores la alineación de la columna vertebral y fortalezcas tus músculos posturales.
También trabajaremos el equilibrio y la estabilidad, ayudándote a tener mejor control sobre tu cuerpo en diferentes situaciones.
Ademas del Reformer agregaremos multiples elementos creando clases super divertidas y variadas donde nunca te aburriras!
No importa si son principiante o avanzado en Ikigai entrenaras tu cuerpo y mente como nunca antes!
Animate a probarlo!
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Diferencias del Pilates clasico y Pilates contemporaneo
Pilates Reformer Clásico:
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Basado en los principios originales establecidos por Joseph Pilates.
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Se adhiere a la secuencia y los ejercicios creados por Pilates.
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Enfoque en la alineación precisa y la técnica tradicional.
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Menos accesorios y variaciones en los ejercicios.
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Énfasis en la conexión mente-cuerpo y la fluidez de movimiento.
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Pilates Reformer Contemporáneo:
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Adaptaciones modernas de los ejercicios originales.
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Mayor flexibilidad en la secuencia y la elección de ejercicios.
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Incorpora accesorios adicionales para agregar variedad y desafío.
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Enfoque en la funcionalidad y aplicabilidad en la vida diaria.
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Puede incorporar nuevos enfoques biomecánicos y anatómicos.
Pilates Reformer Clásico se apega a la secuencia y la técnica original, mientras que Pilates Reformer Contemporáneo adapta y moderniza los ejercicios, a menudo utilizando accesorios adicionales y enfoques actuales para adaptarse a las necesidades y objetivos modernos.
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